Jídelníček

Ukázka jídelníčku mléčné diety

Mléčná dieta 13 denní - můžete docílit ztráty na váze až 8 kilogramů!!!

Jídelníček mléčné diety by se měl dodržovat přesně dle návodu, abyste docílili požadovaných výsledků.

Potraviny by se měly jíst v pravidelných intervalech po třech hodinách, pětkrát denně. To znamená v 7hod, 10hod, 13hod, 16hod a 19hod. Časy se mohou trochu posunout v závislosti na vašem denním programu.

Nezapomeňte, že je nutné vypít alespoň dva litry neslazených tekutin denně (ideální je čistá voda, neperlivá minerálka nebo čaj).

Jídla solíme poskrovnu.

Kávu můžete konzumovat jen tehdy, když je na režimu mléko. Doporučujeme se kávy úplně zdržet.

Jedna dobrá rada nad zlato: používejte raději polotučné mléko, jogurt i tvaroh, protože obsahují daleko více živin než nízkotučné.

3 zdravotní důvody, proč začít hubnout s mléčnou dietou